SOUPE DE POIREAUX & POMMES DE TERRE

Dans la catégorie des soupes, voici une nouvelle recette à base d'un féculent cette fois-ci, la pomme de terre! Ce potage doit se consommer plutôt comme un repas et non une entrée, car on retrouve à la fois un féculent et des légumes, de quoi manger convenablement. Pour les plus gourmands, vous pouvez à la limite accompagné cette soupe d'une salade verte et un oeuf dur par exemple, puis après ça vous pouvez être sur de ne plus avoir faim!

Soupe healthy de poireaux et pommes de terre

Pour 4 personnes 
Préparation: 15min
Cuisson: 30min

Ingrédients:
  • 2 poireaux émincés finement
  • 500gr de pommes de terre coupées en petits cubes
  • 1 petit oignon jaune taillé finement
  • 1 filet d'huile d'olive ou 1 noisette de beurre
  • 20cl de lait végétal ou demi écrémé
  • Sel, poivre
  • Facultatif: 4 cuillères à soupe de parmesan râpé 
  • quelques feuilles de persil
Recette:
  • Faites revenir dans une grande casserole une dizaine de minutes à feu doux l'oignon et les poireaux avec le beurre
  • Ajoutez les pommes de terre, versez 45cl d'eau et le lait
  • Salez, poivrez, puis laissez cuire une quinzaine de minutes
  • Une fois les patates bien ramollies, versez l'ensemble de la préparation dans un robot puis mixez jusqu'à obtenir une consistance bien lisse 
  • Si le velouté vous semble trop épais, n'hésitez pas à rajouter un peu d'eau 
  • Chauffez votre four à 180° puis sur une plaque couverte de papier cuisson, formez avec une cuillère à soupe 4 ronds de parmesan râpé assez fins et de taille moyenne
  • Laissez cuire environ 5min. Les chips de parmesan doivent être à peine dorées, car une fois trop grillées elles deviennent amères 
  • Répartissez la soupe dans les assiettes, ajoutez un peu de persil, puis déposez dessus une chips de parmesan
Et bon appétit bien sur! 

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